궁금했지만 물어볼 수 없었던 조루증, 14년간 130만 명의 사례를 바탕으로
뉴맨 전문 상담사 안미영이 ‘조루 탈출 지침 가이드’를 공개할게요!
오늘은 ‘조루’에 대한 포스팅을 하도록 하겠습니다~!
궁금했지만 차마 말하기 어려운 조루증의 모든 것을
뉴맨 전문 상담사 안미영이 속 시원하게 알려주고 도움을 주는
‘조루 탈출 지침 가이드’에 대한 내용입니다.
발명가이자 뉴맨 대표님께서 왜 뉴맨을 개발하셨는지에 대한
궁금증을 해소 시켜드리는 것을 시작으로
자가 훈련법과 건강한 습관 등이 담긴 조루 탈출 지침서를 통해
조루 탈출의 모든 것을 알려드리겠습니다.
집중해주세요~!!
조루증은 성 기능 장애를 호소하는 남성의 60~70%를 차지할 만큼
정말 흔한 성 기능 질환 중 하나이고
남자라면 누구나 한 번쯤은 경험할 수 있는 일상적인 질환입니다.
과한 흥분이나 컨디션 난조에 따라 발생할 수도 있습니다.
뉴맨은 대표님께서 직접 본인의 성 기능을 치료하시기 위해
개발하신 발명품이고 실제 사용하고 개선하였기 때문에
더 많은 사람에게 도움이 되고자 개발하셨습니다.
자세한 스토리가 궁금하시면
블로그 상단 <뉴맨이 뭘까요> 포스팅을 참고해 주세요.
※ 자세하게 기재되어 있습니다.
뉴맨 (SINCE 2004)안녕하세요. 오늘은 뉴맨을 단순히 성 관련 제품이라고만 생각하실 수 있는 분들께 뉴맨의 탄생과 만든 의...
blog.naver.com
그럼 본격적으로 ‘조루증 탈출 지침 가이드’ 공개에 앞서
남성들이 공통으로 하는 질문에 간략하게 답변 드리겠습니다.
어리면 조루증은 안 생기지 않나요?
평생 조루증을 달고 살게 될까요?
수술하면 완치되나요?
답변은, 모두 NO! 입니다.
조루증은 잠깐 지나갈 수도 있고, 고질적으로 계속 발생할 수 있습니다.
조루증을 해결하기 위해서는 대처가 가장 중요합니다~!
근본적인 대책을 마련해야 합니다.
그렇게 조루증 극복 방법을 찾아 꾸준히 노력한다면 누구든지 일상적인 성생활이 가능합니다.
지금부터 조루 탈출 지침 가이드를 읽어 보시고
조루 탈출 하시고 행복한 부부 생활을 즐기시길 바랍니다.
가. 심리 강화 훈련법
A. 다정한 대화와 잦은 스킨십을 통해 아내와의 애정지수 높여 보세요.
B. 자기중심 성생활에서 벗어나서 아내와 대화를 하며 맞춰 보세요.
C. 남성분들 진정한 자신감으로 본인을 단련시키세요.
Tip! 아래 자신감을 심어주는 메시지를 따라서 외쳐 보세요.
'나는 강한 남자다! 나는 최고다! 나는 매력적이고 인기가 많다!'
이러한 메시지를 외치며 자신감을 업그레이드시켜보세요.
나. 신체 강화 훈련법
A. 스톱 앤 스타트(stop&start) 요법
일주일에 한번 자위행위 시 사정강도를 1~10 사이로 볼 때
만약 9에서 사정이 된다면 사정하기 일보직전인 8에서
행위 멈추기를 20~30분간 반복하는 방법입니다.
성감에 대한 개념을 찾는 것이 중요합니다.
이 요법은 파트너와 함께 할 수 있는데 파트너가 애무를 할 때
사정하기 일보 직전 단계인 8까지 강도가 왔다면
그때 파트너의 애무를 중단시키고 이를 수회 반복하면 됩니다.
B. 케겔 운동
남성이 PC 근육을 단련하는 케겔 운동을 꾸준히 하면
전신의 피로도 쉽게 풀리고 몸과 마음의 안정과
허리, 대퇴, 골반 주변의 근력을 키워 성 기능을 회복할 수 있다.
또한 전립선 질환이나 발기부전과 같은 남성 질환에서 벗어날 수 있으며
발기력이 상승되고 섹스를 할 때에도 큰 만족감을 얻을 수 있습니다.
[서서 하는 케겔 운동]
소변을 여러 차례 끊어서 보는 방법입니다.
소변을 볼 때 중간마다 근육을 조였다가 풀기를 반복하세요.
처음에는 10회 그 다음엔 20회 등 참는 연습을 통해 꾸준히 소변을 자주 보며 훈련해보세요.
숙련이 되면 시간과 장소의 구애 없이 하루에 200~300번씩 연습해 주세요.
[다양한 자세로 하는 케겔 운동]
① 양반다리를 하고 바닥에 편히 앉아서 케겔 운동하기
② 바닥에 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 들고 케겔 운동하기
③ 바닥에 누워 양손을 허리 밑에 넣고 한쪽 다리를 천장을 향해 높이 들고 케겔 운동하기
Tip! 더 효과적인 케겔 운동을 위해선 이렇게 하세요.
첫째, 정확한 근육을 찾아야 합니다.
소변을 중간에 끊어 보거나 방귀를 뀌다가 끊을 때 힘이 들어가는 근육이 골반저근육입니다.
둘째, 골반 근육 수축방법에 익숙해지세요.
누워서 무릎을 굽히고 약간 벌리고 호흡을 유지하며 골반저근육을 수축시킵니다.
복부, 허벅지, 종아리 근육을 수축시키지 않도록 주의하세요.
셋째, 6주 이상 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
3초 동안 수축상태 유지 – 다시 3초 동안 이완 – 20회 반복 – 하루 3번씩 또는 수시로 하세요.
다. 음경 강화 훈련법
A. 반복적인 연습
자주! 강하게! 이 두 가지를 기억하세요.
발기를 자주 하며 예방을 해줍니다.
주기적으로 성관계를 하세요.
1주에 한 번은 관계를 해주어야 더 강화될 수 있습니다.
B. 스퀴즈 요법
아내와 여성 상위 관계 시 아내에게 양해를 구한 후에
남편이 사정 강도 8단계 이르렀을 때
질 속에 삽입했던 성기를 빼내고 피스톤 운동을 잠깐 멈추기를 반복한다.
이때 아내가 움직여서는 안 됩니다.
본인의 의지대로 흥분과 사정을 조절할 수 있는 능력을 갖추도록 하는 것입니다.
라. 체위 공부
처음부터 만족스러운 성관계를 갖는 것도 좋겠지만
아내와 안 맞는 부분은 개선하고 맞춰 나가는 것도 중요합니다.
그 중에서 중요한 것 중 하나가 체위인데요.
사람마다 또 시간이 지날수록 선호하는 체위가 다를 수 있기 때문에
공부와 도전을 통해 서로 만족하는 체위를 알아보세요.
대표적인 체위로는
①다리가 내려와 있는 정상위
②여성이 M자로 벌린 정상위
③여성의 다리를 V자로 벌린 정상위
④측위(옆에 누워서 하는 자세)
⑤신장위 자세 등이 있습니다.
01
포경수술을 한다고 해서 조루를 예방할 수 있는 것이 아닙니다.
포경수술이나 귀두에 바르는 약물은
상대 파트너의 성감까지 둔감하게 하는 효과가 있다는 것을 명심하세요.
(포경수술을 해도 위생은 굉장히 중요하므로 씻을 때 외피를 들춰내고 귀두를 씻어주세요.)
02
항우울제, 신경안정제 같은 약물에는
성기능을 약화시키는 성분이 포함되어 있어 조루를 방지하는 데 효과가 없습니다.
03
많은 양의 술을 마시게 되면 혈액이 온 몸으로 퍼져 상대적으로
성기에 몰려야 할 혈액이 적어지기 때문에 발기에 장애를 일으킬 수 있으니
지나친 음주와 흡연은 자제해주세요. 건강한 생활 습관이 가장 중요합니다.
04
‘두근두근, 쿵쾅쿵쾅’ 누가 올까? 두려운 마음에 빨리 하는 자위행위는
조루를 불러올 수 있습니다.
자위행위는 최대한 아무의 방해도 받지 않는 시간,
여유로운 시간에 편안한 마음으로
1~2주에 한 번 정도 하는 것이 좋으며 실전과 똑같이 생각하고
편안하게 스퀴즈 요법을 기억하며 건강하게 하세요.
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