현대인들에게 있어서 자주 생기는 급성 위염. 속쓰림이나 신물, 가슴 통증 등의 다양한 증상들도 나타나게 되는데요. 보다 더 자세하게 급성 위염 증상 원인 그리고 예방법에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
일단 급성 위염은 위점막의 급성 염증성 질환을 이야기하는데요. 위산이 증가하거나 또는 위점막의 혈류들이 감소할 때 나타나게 됩니다. 우리가 평소에 아파서 먹는 진통제, 아스피린 그리고 술도 위의 자극을 주기 때문에 손상이 되고, 이로 인해서 위점막으로 혈류가 감소하게 되면서 발생을 하게 되는데요. 속이쓰려서 내시경 검사를 하게 될 경우에는 점막 부종 또는 점상 출혈들이 나타날 수 있습니다.
급성 위염이 계속적으로 나타나게 된다면 만성위염까지도 나타나게 되는데요. 만성위염은 위점막의 위축, 과증식, 상피 화생선 변화를 동반한 상태를 말하게 됩니다. 염증이 진행이 되면서 구조가 파괴가 되고 그리고 점막의 위축, 장 상피화생등이 생기게 되는 것이죠.
그럼 만성 위염, 급성 위염 증상은 어떤게 있을까요?
급성 위염 증상인 경우엔 명치에 갑작스러운 통증 그리고 구토, 구역질이 나기도 합니다. 급성 위염은 위에서도 이야기를 했듯이 약물이나 술 그리고 상한음식들을 먹었을 때 나타나게 됩니다. 그리고 만성위염인 경우에는 특징적인 증상은 없습니다. 하지만 소화불량같은 증상들이 나타납니다.
이러한 급성 위염, 만성 위염일 경우에는
어떻게 예방을 해야 할까요?
일단 과식을 자제하는 것이 좋습니다. 과식을 하게 되면서 음식도 빨리 먹게 되면서 자작활동이 거의 없기 때문에 음식물이 위에 머무르는 시간들이 길어지게 되고, 위산 과다 분비가 될 수 있습니다. 이러한 위산과다 분비로 인해서 위 점막이 손상이 됩니다. 그래서 적당한 양의 음식을 규칙적으로 먹는게 좋습니다.
그리고 자기 전에 식사를 하는 것은 자제하는 것이 좋습니다. 위장에 부담을 주게 되어서 많은 증상들이 나타나게 됩니다. 그래서 취침 직전의 음식 섭취를 안 드시는 게 좋으며, 완전히 소화가 된 다음에 자는 것이 좋습니다. 제시간에 맞춰서 일정한 양의 식사를 하는 규칙적인 식사습관을 갖는 것이 제일 좋습니다
평소에 급성 위염으로 고생을 하고 있다면 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 좋은데요. 평소에 물을 자주 먹는 것 또한 도움이 됩니다. 물은 신체 해독의 도움이 되며, 속쓰림이나 통증개선에도 많은 도움을 줍니다. 하지만 너무 많이 먹게 되면 몸의 산도균형이 깨지게 되니 이런 부분들도 참고하시면 좋을 것 같습니다.
현대인들은 식사 전후에 카페인을 섭취하는 것이 위염에 좋지 않습니다. 그리고 커피 뿐만 아니라 카페인이 함유되어 있는 차, 음료를 먹을 때에 더 좋지 않기 때문에 위염증상이 심한 경우에는 카페인이 들어가 있는 음식들을 피하시는 게 좋습니다.
스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 그래서 심리적인 불안감, 정신적인 긴장은 소화에 방해가 될 수 있습니다. 그래서 되도록이면 문제가 되는 요소를 파악하여서 최대한 줄이고, 충분한 휴식 그리고 수면을 통해서 스트레스해소를 하는 것이 좋습니다. 그리고 평상시에 정기검진을 통해서 관리를 받는 것 또한 도움이 되는데요. 위염을 오래 방치를 하게 되면 위암으로 발전을 할 가능성이 높으니 평소에 지속적인 추적검사를 하시길 바랍니다.
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