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안녕하세요! 이웃님들의 보다 나은 건강과 미래를 위해서 도움이 되는 정보를 전해드리고 있는 뉴맨의 강한남자프로젝트 건강톡 시간입니다. 건강을 지키고 관리하는 일은 많은 분들에게 중요한 일이기도 합니다.
건강을 잃고나서야 소중함을 알게되는데요. 그러기전에 미리미리 관리하고 챙긴다면 보다 도움이 되지 않을까 싶네요. 이번 포스팅에서는 역류성 인후두염에 대해서 알아보려고 합니다. 어떤 원인에 의해서 역류성 인후두염이 나타나는지 증상은 무엇인지 어떻게 관리하면 좋은지 좋은 음식은 무엇인지까지도 확인해서 알아보도록 하겠습니다.
역류성식도염과 유사한 질병으로 볼 수 있으나 차이가 있습니다. 위산과 음식물이 식도를 넘어서 인후두까지 올라오는 질환이 바로 역류성 인후두염입니다.
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역류성 인후두염 원인
해당 문제는 위식도 역류질환의 하나로 위의 내용물의 잦은 역류로 인해서 나타나는 문제입니다. 역류 말고도 과도한 음주나 흡연, 대기 오염으로 인해서도 나타날 수 있습니다. 바이러스나 박테리아와 같은 미생물이 침입하고 증식해서 감염을 유발하고 인두와 후두에 염증이 생기는 것을 목감기라고 하는데요. 감염으로 시작되는 감기 질환에서의 염증은 대게 급성 인후염으로 발생하는 것에 비해서 음식과 관련된 문제로 시작된다면 염증이 만성화가 될 수 있는 것이죠.
차가운 공기에 노출되는 경우에도 문제가 될 수 있습니다. 차가운 공기는 건조하고 온도가 낮아 인후두가 건조해지고 주변의 혈액순환이 나빠져서 인후두염을 유발 할 수 있습니다. 인후두 표면 조직의 혈류량을 감소할 수 있어 문제가 되는 것입니다.
스트레스 역시 원인이 되는데요. 스트레스가 심하면 교감신경이 항진되는데 그로인해서 침의 분비가 줄어들고 위의 소화력이 떨어지면서 역류성 인후두염의 원인이 되는 것이죠. 스트레스가 심하신 분들은 점점 입이 마르고 인후두와 식도가 건조해지고 소화 기능에도 문제가 생길 수 있습니다.
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역류성 인후두염 증상
쉰목소리
해당 문제가 생기면 목소리가 쉬어버립니다. 목이 자주 건조해지고 쉽게 잠기는 현상들이 나타날 수 있습니다.
목에 이물감
인두에 이물감을 느낄 수 있습니다. 목구멍에 무언가 걸려있는 듯한 느낌이 드는데 막상 나오지도 삼켜지지도 않는 증세들이 나타날 수 있습니다.
인후통
목구멍에 통증이 생기고 불편함을 유발합니다. 음식물을 십을때도 아프고 삼키는 동작이 제대로 되지 않을 정도로 고통스럽습니다.
후비루
부비동 점액이 목 뒤쪽으로 과도하게 많이 넘어가면서 나타나는 현상을 이야기 합니다. 끈적거리는 분비물이 늘어나고 코의 점막이 점점 건조해지고 그로인해 기침이나 통증이 유발됩니다.
가슴 통증 & 두근거림
가슴쪽에 통증이 나타날 수 있습니다. 계속해서 쓰리는 증상들이 생기고 간헐적인 통증이 나타날 수 있습니다. 또한 두근거림 증상도 생겨날 수 있는데요. 호흡이 제대로 안되고 심장이 빨리 뛰는 증상들이 함께 동반될 수 있으며 호흡이 제대로 안되는 것 같은 느낌이 들기도 합니다.
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도움되는 좋은 음식
양배추
위, 장 건강에 도움이 되는데요. 식이섬유는 물론이고 비타민 성분이 풍부하여 관련된 질환을 예방해주는 결과를 기대 할 수 있습니다.
감자
사포닌 성분이 풍부한 감자는 위산이 과다하게 분비되는 것을 억제하기 때문에 위와 장을 편안하게 해주는데 도움이 됩니다.
알로에
위장 염증을 진정하는데도 도움이 되고 염증 관리에 좋기 때문에 챙겨드시면 좋습니다.
나쁜 음식
카페인이 들어간 음식이나 자극적인 음식, 주류, 산성이 강한 과일류, 포화지방이 많은 치킨이나 삽겸살 같은 고지방류, 밀가루 음식, 패스트 푸드, 인스턴트 같은 경우에는 피하시는 것이 좋습니다.
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역류성 인후두염을 포함한 위식도 관련 질환들의 경우에는 병증에 따라서 접근 방식 역시 다르게 봐야 하는데요. 병증이 약하게 있는 경우에는 식습관이나 생활습관만을 개선하는 것만으로도 증상이 호전되는 경우가 있습니다. 심한 경우에는 위산 억제에 대한 부분들을 생각해야 하며 보다 정확한 상태에 따른 관리를 받아주셔야 합니다.
이렇게 이번 포스팅에서는 역류성 인후두염 원인과 증상 그리고 좋은 음식들까지도 확인해보았는데요. 해당 내용이 많은 도움이 되시길 바라겠습니다.
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