오늘도 건강한 정보를 전해드리기 위해 찾아온 뉴맨 "건강톡" 시간입니다. 미세먼지가 지나가고 나니 황사때문에 또 골머리를 앓게 되네요. 이러한 문제들이 언제쯤이나 되야 해결이 될런지 과연 해결은 될 수 있을지에 대한 부분도 사실 알 수 없는 부분이죠.
말하자면 계속해서 속만 답답한 부분이니.. 패스하고 오늘의 이야기에 대해서 말씀드려보도록 하겠습니다. 이번 포스팅에서는 전해드릴 내용은 한쪽 눈 떨림에 대한 내용을 전해드리려고 합니다. 이따끔식 일 하는 도중에 또는 학생분들이라면 공부하는 도중에 자기도 모르는 사이에 눈이 파르르 떨리는 경험을 해보신적이 있을겁니다. 이러한 눈 떨림의 경우 많은 분들이 별거 아니라고 생각하고 넘어 가시는 분들이 있는데요. 특정 질병의 전조 증상일 수 있습니다. 만약 한쪽 눈 떨림 증상이 나타났다면 혹시 무언가 문제가 있지는 않은지 명확하게 체크해 봐야 할 필요가 있습니다.
눈 떨림이 나타나는 주된 원인이라고 한다면 주로 신경과 근육과 상관이 있습니다. 조금 더 자세히 어떠한 원인으로 인해 한쪽 눈 떨림이 나타나는지 살펴보도록 하겠습니다. 가장 많은 분들이 아시는 것은 아마도 마그네슘 부족이 아닐까 싶습니다.우리 몸속에서 마그네슘은 안정을 도우며 인체를 조율해 주는 아주 중요한 기능을 지니고 있습니다. 중요하게 작용하는 성분이다보니 더욱해당 성분이 중요한데요. 마그네슘 성분이 부족해지는 경우 이러한 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 이것이 원인이라고 한다면 해결책은 아주 간단합니다. 부족한 마그네슘을 보충해주면 될테니깐요. 꾸준하게 마그네슘 영양제를 섭취하신다면 이러한 문제의 증상을 완화 시킬 수 있습니다.
걱정되는 원인으로 안면신경이 마비 되는 증상을 들 수 있는데요. 입이 한 방향을 돌아가거나 한쪽 이마 주름이 줄어드는 경우라면 안면신경마비를 의심해볼 필요가 있는데요. 해당 문제가 발생하는 이유는 신경에 염증이 발생한 경우를 들 수 있습니다. 신경에 염증이 발생하게 되면 눈이 제대로 감기지도 않고 입술도 돌아갈 수 있는데요. 이런 경우라면 반드시 내원하셔서 도움이 되는 치료의 방법을 찾는 것이 중요합니다.시간이 흐른다고 해서 절대로 스스로 개선되는 것은 아니니 꼭 올바른 조치가 필요합니다.
한쪽 눈 떨림이 나타날 수 있는 또다른 원인으로 틱장애를 들 수 있습니다. 눈떨림과 함께 반복적인 눈깜빡임 증상들을 한다면 틱장애를 의심해 볼 수 있습니다.
평소에 스트레스를 많이 받는 편이라고 한다면 우선은 스트레스 개선에 집중하는 것이 좋습니다. 피로가 누적되는 경우에도 한쪽 눈 떨림 증상이 나타날 수 있으니 피로 관리에도 신경을 쓰셔야 합니다. 뿐만 아니라 최근에는 각종 스마트 기기 사용 등의 증가로 인해서도 눈이 건조해지고 근육들이 떨릴 수 있는데요. 눈이 건조해지는 경우라면 수시로 인공눈물을 넣어주시고 주기적으로 휴식 시간을 줘서 눈의 피로를 줄이는 것이 중요합니다. 또한 어두운 곳에서 밝은 화면을 보는 일은 피해야 합니다.
과식이나 과음도 피하시는 것이 좋습니다. 음식을 너무 과하게 먹는다거나 술을 너무 많이 마시는 것은 우리 몸에 있는 에너지를 소비하게 만드는데요. 그로인해 다른 곳에 사용되어야 할 에너지들이 모두 소화 장기나 간에서 사용 될 수 있어 몸의 피로감이 쌓일 수 있습니다. 결국 이것 때문에 피로가 쌓이게 되고 한쪽눈떨림을 유발 할 수 있는 원인이 되는 것입니다.
단순히 마그네슘 부족 때문에 발생하는 문제라고만 생각했는데 여러가지 원인이 있다는 것을 확인 할 수 있었네요. 늘 말씀드리지만 건강은 건강할 때 지켜야 합니다. 건강을 위해 노력하는 삶은 미루지 마시고 바로 오늘부터 시작해보시기 바랍니다.
뉴맨과 함께하는 오늘의 건강톡 시간에서는 한쪽 눈 떨림에 대한 내용에 대해 살펴봤습니다. 위에서 전해드린 마그네슘 부족, 스트레스, 과식, 과음, 틱장애, 안면신경마비 이외에도 유발할 수 있는 원인들이 있을 수 있겠지만 해당 내용에대한 부분만 잘 신경쓰셔도 문제 개선에 도움이 될 수 있습니다. 금일 전해드린 내용 잘 참고하셔서 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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